Bwat Mesaj Prive
Pale an konfidans ak lòt manm.
Bonjou, "Chak jou se yon nouvo chans. Respire... Tout bagay ap anfòm." 💙
Byenveni lakay, Zanmi! 👋
"Isit la se yon refij. Ou ka pale san pè, ou ka pataje san jijman. Nou se yon fanmi ki la pou soutni youn lòt." 💙
Kijan w santi w jodi a?
Pawòl Jou a
"Ou gen fòs pou w travèse nenpòt tanpèt. Chak ti pa ou fè konte. Kontinye avanse."
Espas Libète
Kijan w santi w jodi a? Vide kè w, pataje yon panse, oswa jis di bonjou.
Fè yon ti bagay
Ti aksyon sa yo pa bezwen gwo fòs. Chak ti bagay konte.
Chwazi yon ti bagay pou kòmanse. Sa pa anpil, men se yon viktwa.
Bokal Sipò
Ekri yon mesaj ankourajan; li ka parèt pou yon lòt moun aleatwa.
Jounal ki pa jije pa moun
Ekri sa ou santi. Li sove sèlman nan telefòn ou. Pa gen bouton voye.
Kominote a ap pale...
Ap chaje konvèsasyon yo...
Ou pa dwe mache pou kont ou.
Zepòl la pou ou
"Se depi nan ginen Nèg ap ede Nèg"
Zepòl se platfòm pa w pou jwenn sipò, lapè ak kominote. Yon espas trankil kote chak mo tounen espwa.
Kisa Zepòl Ye? 🤝
Yon refij pou tout moun k ap fè fas ak depresyon, anksyete, oubyen estrès.
Kisa w ap jwenn?
- Kominote: Pale san jijman.
- Asistan AI: La 24/24 pou koute w.
- Byennèt: Egzèsis respirasyon ak detant.
Moun ap Ede Moun...
Kontni an rezève pou manm yo
Pou w ka wè pataj yo ak rejwenn kominote a, ou dwe konekte.
Kominote
Pale ak lòt moun.
Tout sa w ap jwenn nan Zepòl:
Kominote Sipò
Pataje istwa ou san jijman.
Konpayon AI
Yon zanmi vityèl ki toujou la.
Jounal Entim
Ekri panse w an sekirite.
Byennèt
Egzèsis respirasyon ak detant.
Pare pou w chanje lavi w?
Rejwenn yon kominote ki pran swen yo nan Zepòl. Enskripsyon an gratis nèt.
Kijan nou ede youn lòt nan Zepòl
Kòman ou santi w jodi a?
Fè yon ti tès rapid pou n ka ede w pi byen.
Dènye Pataj Kominote a
Seksyon Rezève pou Manm sèlman
Pou w ka rejwenn sèk sa a, ou dwe montre w angaje nan ede lòt moun.
Bibliyotèk Resous
Jwenn atik, videyo, ak egzèsis pou sipòte byennèt ou.
Konprann Depresyon
Yon gid konplè pou rekonèt siy yo epi chèche èd.
5 Teknik Respirasyon
Kalme kò ou nan 5 minit ak teknik 4-7-8.
Jere Estrès
Teknik pratik pou diminye estrès chak jou.
Medyitasyon Gide
Sesyon medyitasyon 10 minit pou kòmansan.
Aplikasyon Byennèt
Top 5 aplikasyon pou sipòte byennèt mantal.
Gwoup Sipò
Konekte ak lòt moun ki gen eksperyans menm jan.
Liv Rekòmande
Liv ki ka ede w nan vwayaj geri ou.
Jwèt Detant
Jwèt senp pou distrè lespri ou epi detann.
Sipòte Pwojè a
Kontribisyon w ap ede nou peye sikològ yo epi kenbe platfòm nan gratis pou moun ki bezwen li yo.
Yon Ti Kafe
Sipòte sèvè a ak ti frè debaz yo.
Sipòte yon Sikològ
Ede nou peye yon pwofesyonèl pou reponn moun ki nan gwo bezwen.
Patwon Zepòl
Fè yon sèl gwo donasyon jan ou vle pou ede pwojè a grandi nèt.
Tout peman yo ap sekirize pa Stripe ak MonCash nan fiti.
Pwofil Mwen
Jere enfòmasyon ou yo ak bouyon ou yo.
📝 Bouyon Pataj (Drafts)
Pataj ou te sove pou pita.
⚙️ Anviwònman
Chanje Lang
Chwazi lang ou prefere
💡 Sant Èd & Gid
🛡️ Sekirite & Done
Download yon kopi done ou yo ak kontak ijans ou yo pou sekirite ou.
🚩 Kont
Espas Byennèt
Evalye sante mantal ou epi jwenn konsèy.
Tès Depresyon (PHQ-9)
Evalye nivo tristès ou ak pèt enterè.
Tès Anksyete (GAD-7)
Evalye nivo enkyetid ou ak strès.
Relasyon Amoure
Evalye sante relasyon ou ak patnè w.
Relasyon Fanmi
Evalye dinamik ak sipò nan fanmi w.
Respirasyon Kalme (4-7-8)
Yon teknik pwisan pou kalme sistèm nève w la rapidman.
Respirasyon Kare (Box)
Ideyal pou konsantrasyon ak kontwòl estrès.
Pawòl Byennèt
Bèl ti pawòl pou ede w pase yon jounen pi dous. Ou pa pou kont ou.
🍯 Bokal Gratitid
Ekri yon bagay ou rekonesan pou li jodi a.
Espas Detant
Jwèt senp pou de-stresse ak amize w.
☁️ Cloud Clearer
Efase nwaj nwa yo pou wè solèy la.
✨ Vibe Catcher
Atrape bon enèji yo (kè, zetwal) epi evite move yo.
🫧 Eclate Bulles
Soulaje estrès ak yon jwèt senp.
⚽ Dream League Soccer
Jwenn advèsè epi pataje kòd match.
Pataje Panse w
Yon espas lib pou ou eksprime w san krent.
Kontan
Nòmal
Tris
Anksye
Fatige
Nou pa jije isit la. Sa ou ekri an sekirite.
Kominote Zepòl
Pa pote chay la pou kont ou. Pataje ak lòt moun.
Espas sa a an sekirite. Nou pa tolere jijman. Li règ yo.
Mesaj Prive
Diskite ak zanmi ou oswa sikològ ou an prive.
Byenveni sou Zepòl!...
Bonjou, kòman ou ye...
Ajoute yon kòmantè